Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 評分

準備 20 分

總時間 51小時 25 分

4 doses

食材

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

蛋白質 12 g

卡路里 1443 kJ / 345 kcal

脂肪 18 g

纖維 9 g

碳水化合物 36 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Receitas raw 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 分

Salada de quinoa e favas

Salada de quinoa e favas

20 分

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1小時

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4小時 5 分

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45 分

Estufado de vegetais e fruta com caril

Estufado de vegetais e fruta com caril

50 分

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 分

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45 分

Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 分

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1小時 10 分

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 分

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1小時 30 分