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Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
4.6 18 評分
準備 5 分
總時間 5 分
2 doses
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食材

  • gengibre
    5 g
  • tâmaras s/ caroço
    15 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • laranja (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
    200 g
  • tangerina (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
    200 g
  • sementes de chia
    20 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • iogurte natural
    240 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

蛋白質 11 g
卡路里 1743 kJ / 417 kcal
脂肪 6 g
纖維 15 g
碳水化合物 83 g

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