Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

4.4 17 評分

準備 20 分

總時間 50 分

12 unidades

食材

Wrap

leite
180 g
espinafres frescos
120 g
óleo
25 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
420 g
sal
1 c. chá de
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Pasta de tremoço

tremoço s/ casca, previamente demolhado
300 g
água
75 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
azeite
75 g
manjericão
5 g
tomate cortado em cubos pequenos
350 g
cebola roxa cortada em lâminas
120 g

難易度

中等

營養價值每 1 unidade

蛋白質 9 g

卡路里 1046 kJ / 250 kcal

脂肪 10 g

碳水化合物 30 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

150 receitas - As melhores de 2015 151 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Hambúrgueres de tremoço

1小時 10 分

Chucrute branca ou roxa

144小時

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30 分

Nachos de grão

45 分

Grão aromatizado com sésamo

9小時

Piza de tomate e mozarela com pesto

1小時 10 分

Pesto de espinafres e amêndoa

5 分

Piza com base de curgete

2小時 10 分

Hambúrgueres vegetarianos

50 分

Piza Vénus

1小時

Falafel com húmus de beterraba

20 分

Barras energéticas de frutos secos

4小時