難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g salsa
- 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 3 dentes de alho
- 600 g batata cortada em pedaços pequenos
- 100 g leite
- 1 c. chá de sal
-
450
g atum em lata escorrido
或 450 g sobras de peixe cozido escorrido - 10 g cebolinho picado
- 1 ovo
- 1 limão, só a raspa
- 15 g sumo de limão (0.5 unid. aprox.)
- 15 g farinha, mais q.b. p/ envolver
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 329.7 kJ / 78.8 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 5.5 g
- 脂肪
- 3.4 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 181.9 mg
替代食譜
Almôndegas de frango
45min
Pães de queijo da Sena
40min
Rolinhos de frango com curgete no forno
1h
Empadão de pato com alheira
1h 50min
Hambúrgueres de salmão
50min
Almôndegas de peru
40min
Rolo de peru recheado
1h 15min
Rolo de peru com cogumelos
50min
Piza na frigideira com fiambre, queijo e cogumelos
35min
Hambúrgueres de frango com zoodles
45min
Hambúrgueres de frango
1h
Lasanha de frango e espinafres
1h 40min