
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 tsp extra virgin olive oil plus extra for greasing if needed
- 60 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 140 g frozen peas defrosted
- 4 eggs
- 2 tbsp almond meal
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only (or herb of choice)
- 1 tbsp wholemeal self-raising flour
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 34.3 kcal / 144 kJ
- 蛋白質
- 2.6 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 0.6 g
- 纖維
- 0.4 g
替代食譜
Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)
1小時
Quinoa vegetable purée (around 6 months)
40 分
Avocado and egg yolk purée (around 6 months)
30 分
Papaya mango quinoa porridge (6-9 months)
30 分
Pumpkin chicken purée (around 6 months)
25 分
Banana coconut custard (6-9 months)
15 分
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2小時 20 分
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30 分
Mini vegetable pasta (10-12 months)
50 分
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45 分
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 分
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 分