難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g filtered water, plus extra if needed
- 500 g filtered water
- 200 g apples (red or pink), peeled, cored and cut into pieces
- 200 g sweet potato, peeled and cut into pieces
- 125 - 150 g fresh raspberries (see Tips)
- 30 g butter
- kefir milk, to serve (optional - see Tips)
- 營養價值
- 每 1 Complete recipe
- 卡路里
- 2089.3 kJ / 497.4 kcal
- 蛋白質
- 7.4 g
- 碳水化合物
- 66.5 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 18.6 g
替代食譜
Strawberry pear purée (around 6 months)
15 分
Quinoa vegetable purée (around 6 months)
40min
Avocado and egg yolk purée (around 6 months)
30min
Fish broccoli purée (around 6 months)
30min
Papaya mango quinoa porridge (6-9 months)
30min
Chicken, wild rice and coriander purée (6-9 months)
50min
Spiced beef casserole purée (6-9 months)
45min
Peach, apple and lamb purée (around 6 months)
35min
Corn, pea and turmeric purée (6-9 months)
45min
Pumpkin chicken purée (around 6 months)
25min
Mango, kiwi and mint purée (6-9 months)
10 分
Beef, purple carrot and cauliflower purée (around 6 months)
30min