難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 pitted Medjool dates (approx. 50 g)
- 30 g desiccated coconut (see Tips)
- 200 g banana, cut into pieces
- 250 g milk of choice
- 2 eggs
- 1 egg yolk
- 2 ½ tbsp arrowroot flour (see Tips)
- ¼ tsp ground cinnamon, plus extra for sprinkling (optional)
- 營養價值
- 每 1 Complete recipe
- 卡路里
- 4027.3 kJ / 958.9 kcal
- 蛋白質
- 25.2 g
- 碳水化合物
- 114.8 g
- 脂肪
- 42 g
- 纖維
- 17.4 g
替代食譜
Fruit purée (apple)
15min
Strawberry pear purée (around 6 months)
15min
Quinoa vegetable purée (around 6 months)
40min
Pear and ginger purée (6-9 months)
25min
Avocado and egg yolk purée (around 6 months)
30min
Mini vegetable pasta (10-12 months)
50min
Chicken, wild rice and coriander purée (6-9 months)
50min
Raspberry, apple and sweet potato purée (around 6 months)
30min
Spiced beef casserole purée (6-9 months)
45min
Peach, apple and lamb purée (around 6 months)
35min
Pumpkin chicken purée (around 6 months)
25min
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45min