難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata
- 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 4 filetti di orata freschi (600 g circa), puliti
- 400 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 500 g di infuso di tè verde
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1744 kJ / 417 kcal
- 蛋白質
- 32.6 g
- 碳水化合物
- 3.7 g
- 脂肪
- 30.2 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero
35min
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40min
Orata al sale
40min
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 分
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40min
Branzino alle erbe aromatiche con salsa all'arancia
1小時 10 分
Orata al cartoccio con zucca e frutta secca
40min
Filetti di orata con crema di peperoni
1小時 40 分
Pesce spada agrumato
35min
Filetti di merluzzo in salsa al caramello
1小時 10 分
Filetti di branzino con salsa agli asparagi
45min
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
55 分