![Insalata di farro e vongole in vasetto Insalata di farro e vongole in vasetto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/17646CA4-92FD-4614-85C7-8034643F29E0/Derivates/74452375-ff07-49fb-9a97-0f7c60d8d2e2.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 800 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 150 g di farro
-
200
g di vongole veraci
或 200 g di vongole congelate - 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 15 pomodori ciliegino in quarti
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 678 kJ / 162 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 18.4 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
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Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
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Cous cous con sgombro e olive
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