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Allegre pizzette di verdure e legumi

Allegre pizzette di verdure e legumi
4.5 6 評分
準備 30 分
總時間 1小時 20 分
4 porzioni
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食材

  • 500 g di acqua
  • 400 g di spinaci in foglia surgelati
  • 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
  • ½ spicchio di aglio (非必選)
  • 3 foglie di basilico fresco lavate
  • 150 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
  • 30 g di pangrattato + q.b.
  • 1 uovo
  • 1 pizzico di sale
  • 60 g di passata di pomodoro
  • 1 wurstel
  • 6 olive denocciolate a rondelle
  • 60 g Emmental a scaglie

難易度

中等

營養價值 每 1 porzione

鈉 684.1 mg
蛋白質 17.2 g
卡路里 998 kJ / 238.5 kcal
脂肪 12.4 g
纖維 4.3 g
飽和脂肪 5.8 g
碳水化合物 1.2 g

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