Allegre pizzette di verdure e legumi

Allegre pizzette di verdure e legumi

4.5 6 評分

準備 30 分

總時間 1小時 20 分

4 porzioni

食材

500 g di acqua
400 g di spinaci in foglia surgelati
50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
½ spicchio di aglio (非必選)
3 foglie di basilico fresco lavate
150 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
30 g di pangrattato + q.b.
1 uovo
1 pizzico di sale
60 g di passata di pomodoro
1 wurstel
6 olive denocciolate a rondelle
60 g Emmental a scaglie

難易度

中等

營養價值每 1 porzione

鈉 684.1 mg

蛋白質 17.2 g

卡路里 998 kJ / 238.5 kcal

脂肪 12.4 g

纖維 4.3 g

飽和脂肪 5.8 g

碳水化合物 1.2 g

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