難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di acqua
- 400 g di spinaci in foglia surgelati
- 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- ½ spicchio di aglio (非必選)
- 3 foglie di basilico fresco, lavate
- 150 g di ceci in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 30 g di pangrattato + q.b.
- 1 uovo
- 1 pizzico di sale
- 60 g di passata di pomodoro
- 1 wurstel
- 6 olive denocciolate, a rondelle
- 60 g di Emmental a scaglie
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 998 kJ / 238.5 kcal
- 蛋白質
- 17.2 g
- 碳水化合物
- 1.2 g
- 脂肪
- 12.4 g
- 飽和脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 684.1 mg
替代食譜
Biscottini salati Parmigiano Reggiano e broccoli
40 分
Omelette con contorno di spinaci e riso croccante
1h
Polpettine alla zucca
1小時 25 分
Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure
3小時
Frittatine di piselli con Feta
無評分
Il mio 1° pane
3h 15min
Biscotti cagnolino
2小時
Mini burger di salmone
1小時 30 分
Dado per brodo vegetale senza sale
40 分
Mini plumcake
40 分
Burger di spinaci
40 分
Frittata semplice (senza uova)
50 分