難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de pepino con piel, en láminas de 1-2 mm
- 150 g de piña fresca pelada, en láminas de 1-2 mm
- 1 cucharada de piñones tostados
- 40 g de aceite de oliva
- 20 g de zumo de limón
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 20 g de miel
- 1 cucharadita de menta fresca picada
- 營養價值
- 每 1 raciones
- 卡路里
- 611 kJ / 146 kcal
- 蛋白質
- 0.8 g
- 碳水化合物
- 9.1 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 纖維
- 1.1 g
替代食譜
Ensalada rápida de brócoli
5min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 分
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 分
Ensalada detox
5min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20 分
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5min
Dip de pepino y ricota
10 分
Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza
20 分
Ensalada de arroz negro con fresas y queso feta
40 分
Ensalada de calabacín y mango
5min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 分