跳至主要內容 搜尋
Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos
3.5 47 評分
準備 5 分
總時間 30 分
4 raciones
免費註冊

食材

  • 400 g de agua
  • 700 g de ramilletes de brócoli congelado
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 100 - 120 g de yogur natural desnatado
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

難易度

簡單

營養價值 每 4 ración

鈉 569.5 mg
蛋白質 32.6 g
卡路里 2607 kJ / 623 kcal
脂肪 34.8 g
纖維 4.6 g
飽和脂肪 5.6 g
碳水化合物 61.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Revista Thermomix nº 161 31 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

4.4(41)

10 分

Tartar de fuet

4.3(118)

30 分

Huevos rellenos de atún y pimiento para dos

4.5(129)

20 分

Caracoles a la madrileña en cocción lenta

4.6(27)

4小時

Tortilla de patatas mediterránea

4.1(77)

40 分

Ensalada crujiente de verano

4.3(9)

40 分

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

4.4(222)

30 分

Ensalada de patata con salmón y aguacate

4.7(367)

45 分

Bruschetta de encurtidos y fuet

4.5(11)

20 分

Ensalada alemana de patata

4.4(282)

1小時 30 分

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

4.7(1.6K)

5 分

Pintxo Donosti

4.8(656)

15 分

 顯示全部
顯示全部