難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 300 g de calabacín en cuartos longitudinales, después en trozos de 2-3 cm
- 4 huevos
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de queso cremoso bajo en grasa en trozos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 450 kcal / 1882 kJ
- 蛋白質
- 17.7 g
- 脂肪
- 39.9 g
- 碳水化合物
- 5.1 g
- 纖維
- 1.6 g
- 飽和脂肪
- 13.8 g
- 鈉
- 137.8 mg
替代食譜
Verduras salteadas
30 分
Tortilla de calabacín
30 分
Judías verdes crujientes con chalotas
35 分
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1小時 30 分
Tortilla de champiñones al ajillo
25 分
Pizza carbonara
1小時
Huevos con calabacín, jamón y queso
15 分
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 分
Coliflor salteada para dos
25 分
Guisantes con jamón y huevos poché
25 分
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 分
Calabacines rellenos de pavo
40 分