Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 評分

準備 15 分

總時間 2小時 15 分

6 raciones

食材

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (非必選) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

蛋白質 2.3 g

卡路里 567 kJ / 135 kcal

脂肪 8.5 g

纖維 3.2 g

碳水化合物 12.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Oriente 101 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Curry verde thai vegetariano

Curry verde thai vegetariano

35 分

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10小時 5 分

Ensalada de fideos soba - Japón

Ensalada de fideos soba - Japón

45 分

Garam masala - Subcontinente indio

Garam masala - Subcontinente indio

5 分

Pak choi coreano (Bok choy doenjam muchim) - Corea

Pak choi coreano (Bok choy doenjam muchim) - Corea

20 分

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2小時 40 分

Kimchi de verduras

Kimchi de verduras

48小時

Falafel con ensalada y salsa tahini

Falafel con ensalada y salsa tahini

9小時

Curry de garbanzos (Chana masala)

Curry de garbanzos (Chana masala)

20 分

Arroz kashmiri - India

Arroz kashmiri - India

30 分

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2小時 10 分

Cuscús marroquí

Cuscús marroquí

1小時