難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 100 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 250 g de yogur griego
- 1 cucharada de zumo de limón
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de comino molido
- 2 cucharadas de menta fresca picada
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 194 kJ / 46 kcal
- 蛋白質
- 1.82 g
- 碳水化合物
- 7.43 g
- 脂肪
- 1.02 g
- 纖維
- 0.15 g
替代食譜
Tzatziki (dip de yogur y pepino)
10h 5min
Tabulé - Líbano
2h 15min
Pepinos con algas wakame (Sunomono)
40min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20min
Curry en polvo - Subcontinente indio
10min
Tandoori masala - Subcontinente indio
10min
Garam masala - Subcontinente indio
5min
Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55min
Pollo korma (India)
50min
Sopa de coliflor al curry
40min
Salsa de yogur masala (Raita masala) - India
5min
Sopa asiática de champiñones al curry (sin gluten)
25min