難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 100 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 250 g de yogur griego
- 1 cucharada de zumo de limón
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de comino molido
- 2 cucharadas de menta fresca picada
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 194 kJ / 46 kcal
- 蛋白質
- 1.82 g
- 碳水化合物
- 7.43 g
- 脂肪
- 1.02 g
- 纖維
- 0.15 g
替代食譜
Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)
1h 15min
Kofta de carne con salsa de yogur (yogurtlu Köfte)
35min
Pilaf de arroz con frutos secos
30min
Dip de edamame con crudités
30min
Tzatziki (dip de yogur y pepino)
10h 5min
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2h 40min
Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas
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Garam masala - Subcontinente indio
5min
Bruschetta de judías blancas y alcaparras
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Pollo korma (India)
50min
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