難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 100 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 250 g de yogur griego
- 1 cucharada de zumo de limón
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de comino molido
- 2 cucharadas de menta fresca picada
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 194 kJ / 46 kcal
- 蛋白質
- 1.82 g
- 碳水化合物
- 7.43 g
- 脂肪
- 1.02 g
- 纖維
- 0.15 g
替代食譜
Pollo korma (India)
50min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20min
Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo
15 分
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2h 40min
Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55 分
Curry indio de verduras
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30min
Tabulé - Líbano
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15 分
Garam masala - Subcontinente indio
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Salsa de yogur masala (Raita masala) - India
5 分
Tzatziki (dip de yogur y pepino)
10小時 5 分