裝置與配件
Muesli con manzana y yogur (sin gluten)
準備 5 分
總時間 5 分
1 ración
食材
-
2 higos secos, (consultar lista FACE)2 orejones de albaricoque
-
1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
-
20 g de nueces peladas
-
1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados1 cucharadita de pasas sin semillas
-
1 cucharadita de pipas de girasol
-
30 g de copos de mijo
-
10 g de miel
-
1 yogur natural (125 g)
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
14.67 g
卡路里
2245 kJ /
537 kcal
脂肪
23.04 g
纖維
10.89 g
碳水化合物
66.49 g
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