
裝置與配件
Souvlaki de pollo y pimiento con arroz
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
6 raciones
食材
Marinada
-
de jengibre fresco pelado y en láminas20 g
-
dientes de ajo2
-
de salsa de soja100 g
-
de miel50 g
-
de aceite de sésamo tostado (5-10 g) a su gusto1 - 2 cucharaditas
-
de salsa barbacoa25 g
-
de pimienta negra recién molida1 pellizco
Pollo y arroz
-
de pechuga de pollo sin piel en dados (2-3 cm)800 g
-
de pimientos (aprox. 2 pimientos) en trozos (2-3 cm)400 g
-
de concentrado de caldo de verduras casero1 cucharadita
-
de sal½ cucharadita
-
de arroz blanco de grano largo300 g
-
de agua1000 g
-
de maicena (20 g)2 cucharadas
營養價值 每 1 ración
卡路里
408 kcal /
1708 kJ
蛋白質
38 g
脂肪
3 g
碳水化合物
55 g
纖維
3.1 g
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