難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 - 25 g de perejil fresco
- 100 g de cebolla, cortada en trozos
- 20 g de aceite de girasol
- 1 - 1 ½ cdita de comino en polvo, o al gusto
- 1 cdita de cúrcuma, en polvo
- 1100 g de agua
-
2 - 3
cditas de concentrado de caldo de pollo, o al gusto
或 2 - 3 cubos de caldo de pollo, o al gusto - 300 g de lentejas naranjas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1245 kJ / 297 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 14 g
替代食譜
Sopa de berenjena asada
40min
Arroz al cilantro
35min
Sopa de lentejas con plátano
1h 25min
Crema vegana de cilantro y espinacas
25min
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Crema de ejotes con verduras
35min
Sopa de cebolla vegana
35min
Ensalada tibia de frijoles
25min
Berenjena vegana al curry de Massaman
50min
Empanadas de soja
20min
Estofado Africano occidental de maní
50min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30min