Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 61 評分

準備 5 分

總時間 20 分

4 porce

食材

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 26 g

卡路里 1731 kJ / 392 kcal

脂肪 13 g

纖維 6 g

碳水化合物 50 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 食譜
捷克共和國

Vyváženě 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Marocké kuřecí maso s kuskusem

45 分

Vařená quinoa

15 分

Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem

35 分

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 分

Fazolové brownies

40 分

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1小時

Kukuřičná polévka s chorizem

1小時

Šťavnatý vídeňský guláš

1小時

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 分

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 分

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40 分

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20 分