難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 gramů ovesných vloček
- 1 konzerva fazolí kidney bean, konzervovaných, scezených
- 60 gramů jablečného pyré, bez přidaného cukru
- 40 gramů kakaa
- 30 gramů proteinového prášku, čokoládového
- 3 vejce
- ½ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 1 špetka soli
- ½ čajové lžičky mleté skořice
- 3 polévkové lžíce kokosového oleje
- 80 gramů medu
- 20 gramů sušených brusinek
- 1 balíček kypřicího prášku do pečiva, bez fosfátů
- 15 gramů mandlových plátků
- 營養價值
- 每 1 kousek
- 卡路里
- 413 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1小時 10 分
Jáhlovo-maková kaše
20 分
Extra ořechovo-semínková granola
1小時 40 分
Tmavá mandlová pomazánka
2h 40min
Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů
1h 20min
Granolové tyčinky s makadamovými ořechy a brusinkami
1小時 30 分
Švestková granola (bez cukru)
2小時
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1小時
Kešu krém
50 分
RAW pomerančový dort s mandlemi
1小時 40 分
Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy
55 分
Hovězí kuličky se salsicciou
40 分