難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 gramů ovesných vloček
- 1 konzerva fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
- 60 gramů jablečného pyré bez přidaného cukru
- 40 gramů kakaa
- 30 gramů proteinového prášku čokoládového
- 3 vejce
- ½ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 1 špetka soli
- ½ čajové lžičky mleté skořice
- 3 polévkové lžíce kokosového oleje
- 80 gramů medu
- 20 gramů sušených brusinek
- 1 balíček kypřicího prášku do pečiva bez fosfátů
- 15 gramů mandlových plátků
- 營養價值
- 每 1 kousek
- 卡路里
- 98 kcal / 413 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Extra ořechovo-semínková granola
1小時 40 分
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50 分
RAW čokoládové kuličky
30 分
Jáhlovo-maková kaše
20 分
Batátové lívance s chilli salsou
40 分
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 分
Rebarborový crumble s ovesnými vločkami
55 分
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 分
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1小時
Brownies z červené řepy s medem
55 分
Kakaové muffiny z červených fazolí
35 分
Chia kaše s banánem
15 分