難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů quinoy, propláchnuté
- 425 gramů vody
- ½ čajové lžičky soli (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 769.9 kJ / 184 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 32.1 g
- 脂肪
- 3.1 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 6.8 mg
替代食譜
Ovesné mléko
1h 10 min
Vařený bulgur
35 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1小時 35 分
Máslo
5min
Vařené jáhly
45 min
Ovocný koláč z banánové mouky
45 min
Pomalu vařená cizrna
14h 40min
Hummus
5min
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5min
Italská ciabatta
4小時 30 分
Fermentovaná mrkev
60小時 30 分
Tahini
25 min