
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Koftas
- 20 g fresh parsley cut in pieces
- 150 g spring onions cut in pieces
- 900 g lamb shoulder minced
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground white pepper
Pepper Sauce
- 300 g onions quartered
- 150 g red peppers cut in pieces (3 cm)
- 20 g olive oil plus extra for greasing
- 400 g tinned whole peeled tomatoes in juice
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 400 g potatoes sliced (2-3 mm)
- 350 g tomatoes sliced (2-3 mm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 576 kcal / 2400 kJ
- 蛋白質
- 29 g
- 脂肪
- 42 g
- 碳水化合物
- 22 g
替代食譜
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Polenta with Rich Meat Ragu
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