難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g mango, dojrzałego, plus dodatkowa ilość pokrojonego w plastry do dekoracji
- 170 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- borówki, świeże, ilość do dekoracji
-
migdały, w płatkach, ilość do dekoracji
或 płatki owsiane, ilość do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 787.2 kJ / 188.2 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 47.1 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 2.9 mg
替代食譜
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 分
Truskawkowe smoothie bowl
20 分
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 分
Smoothie bowl z melonem i papają
2h 20min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2小時 10 分
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 分
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min