Smoothie bowl z bananem i mango

Name: Smoothie bowl z bananem i mango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 200 g banana; 200 g mango, dojrzałego; 100 g ananasa, świeżego; 150 g kostek lodu; 40 g płatków orkiszowych; maliny, świeże; 2 łyżki musli; 2 łyżki nasion konopi; 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych

4.8 (278 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 15 分

份量 2 porcje

食材

200 g banana, pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g kostek lodu
40 g płatków orkiszowych
maliny, świeże, do dekoracji
2 łyżki musli, do dekoracji
2 łyżki nasion konopi, do dekoracji
2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 1729 kJ / 413 kcal
蛋白質: 10 g
碳水化合物: 56 g
脂肪: 13 g
纖維: 9.6 g