Smoothie bowl z bananem i mango

Name: Smoothie bowl z bananem i mango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 200 g banana; 200 g mango, dojrzałego; 100 g ananasa, świeżego; 150 g kostek lodu; 40 g płatków orkiszowych; maliny, świeże; 2 łyżki musli; 2 łyżki nasion konopi; 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych

4.8 ( 286 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 15 分

份量 2 porcje

食材

200 g banana pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g kostek lodu
40 g płatków orkiszowych
maliny, świeże do dekoracji
2 łyżki musli do dekoracji
2 łyżki nasion konopi do dekoracji
2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 413 kcal / 1729 kJ
蛋白質: 10 g
脂肪: 13 g
碳水化合物: 56 g
纖維: 9.6 g