Mille-feuille crabe, petit pois et avocat

4.2 18 評分

準備 20 分

總時間 30 分

4 portions

食材

3 brins d'aneth frais
100 g de céleri branche coupé en tronçons
100 g de petits pois frais
6 pincées sel à ajuster en fonction des goûts
200 g d'eau
125 g de yaourt nature
2 c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
200 g de chair de crabe frais égouttée
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
1 c. à soupe de jus de citron
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pomme acidulée verte, coupée en fines lamelles
2 avocats coupés en fines lamelles

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 545.3 mg

蛋白質 13 g

卡路里 864.1 kJ / 206.5 kcal

脂肪 10.5 g

纖維 6.9 g

飽和脂肪 2.1 g

碳水化合物 17.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Je passe en mode chef en un clin d'œil 22 食譜
法國

Les promesses du Thermomix® 207 食譜
法國

Tout vert ! 10 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Boulettes de bœuf aux cacahuètes

1小時 20 分

Gâteau de galettes de blé noir saumon-roquette

40 分

Roulés de galette au saumon

45 分

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1小時 45 分

Mini-crêpes de potiron au guacamole

50 分

Mille-galettes de blé noir

35 分

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

55 分

Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse

15 分

Salade de pois chiches, poivrons et courgette

10 分

Poireaux vinaigrette au citron, crème de champignons-kasha

1小時 5 分

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 分

Mousse de foie de volaille au porto

72小時

顯示全部

顯示全部