難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kiełbaski z kurczaka
- 50 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
Ryż z pieczarkami i z groszkiem
- 15 g oliwy z oliwek
- 35 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g pieczarek, przekrojonych na pół
- 250 g wody
- ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
- 1 szczypta nitek szafranu (非必選)
- 70 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
-
30
g zielonego groszku, świeżego
或 30 g zielonego groszku, mrożonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 858.8 kJ / 205.2 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 16.3 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)
25min
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45min
Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)
25min
Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30min
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1h
Lody kremowe z awokado i jogurtem
6小時 10 分
Omlet z cukinią (dla dzieci)
20min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35min
Sos boloński z cielęciną (dla dzieci)
1h
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min