裝置與配件
Gotowany kurczak i bulion
準備 5 分
總時間 25 分
4 porcje
食材
-
180 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1000 - 1200 g wody
-
2 - 3 gałązki mieszanych ziół, świeżych (np. rozmaryn, oregano, tymianek, mięta, bazylia, szałwia)
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g mięsa z udka kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 6-8 cm kawałki
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
23.7 g
卡路里
689 kJ /
164 kcal
脂肪
6.4 g
纖維
1.5 g
碳水化合物
2.3 g
您可能也會喜歡...
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 分
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert
1小時
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1小時
Makaron z krewetkami i porem (TM5, TM6)
30 分
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 分
Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami
1小時 15 分
Ryba z sosem pomidorowym
30 分
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1小時 5 分
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1小時 5 分
Sałatka fitness
10 分
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1小時 25 分
Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem
25 分