Sałatka fitness

Sałatka fitness

4.2 440 評分

準備 10 分

總時間 10 分

6 porcji

食材

3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g kalarepy pokrojonej na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 - 150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
30 g oleju
30 g octu owocowego np. jabłkowego

25 g soku z cytryny
40 g ziaren słonecznika
1 łyżeczka soli

1 łyżeczka soli ziołowej, (patrz wskazówka)
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 3 g

卡路里 476 kJ / 114 kcal

脂肪 7 g

纖維 2.6 g

碳水化合物 9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE KOLACJE II 20 食譜
波蘭

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 食譜
波蘭

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® cz. II 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kolorowa sałatka warstwowa

1 h

Kurczak z kiszoną kapustą i papryką

45min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13 h 50min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10min

Odchudzająca zupa z białej kapusty

40min

Chrupkie pieczywo orzechowe

1 h 50min

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1 h 15min

Szybka surówka warzywna z bazylią

10min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30min

Surówka brokułowa całoroczna

10min