Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 107 評分

準備 20 分

總時間 1小時 5 分

2 porcje

食材

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 48 g

卡路里 1815 kJ / 433.5 kcal

脂肪 11.4 g

纖維 13 g

碳水化合物 35.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE OBIADY 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50 分

Zupa krem z pora i ziemniaków, polędwiczki drobiowe z sosem velouté

45 分

Brokuły i ziemniaki z sosem z sera pleśniowego

30 分

Rumienienie wołowiny (medium rare)

15 分

Sos bazyliowo-musztardowy

20 分

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1小時 10 分

Cukinia faszerowana

1小時 40 分

Dip serowy

10 分

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30 分

Gotowany kurczak i bulion

25 分

Sałatka fitness

10 分

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 分