LEKKIE OBIADY

10 食譜

Przepisy na lekkie dania obiadowe przygotowane we współpracy z dietetykiem. Każda porcja to maksymalnie 500 kcal - z myślą o osobach, które dbają o linię.

Orientalne gołąbki w sosie słodko-kwaśnym

Orientalne gołąbki w sosie słodko-kwaśnym

1小時 15 分

Gulasz z udźca indyka

Gulasz z udźca indyka

1小時 25 分

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 分

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1小時 5 分

Zapiekany biały ser z jabłkami

Zapiekany biały ser z jabłkami

55 分

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1小時 35 分

Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym

Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym

55 分

Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro

Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro

55 分

Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką

Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką

1小時 45 分

Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą

Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą

1小時 5 分