
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Roladki z kurczaka
- 1 ząbek czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g sera gorgonzola, łagodnego pokrojonego na kawałki
- 2 filety z piersi kurczaka, bez skóry ok. 150 g każdy
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g wody
- 100 g ryżu brązowego
Sos jogurtowy z papryką
- 150 g jogurtu naturalnego
- 70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 2 łyżki liści bazylii, świeżych
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- bazylia, świeża do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 370 kcal / 1549.1 kJ
- 蛋白質
- 30 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 纖維
- 5.5 g
替代食譜
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50 分
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 分
Rolady z nadzieniem serowo-pieczarkowym
1小時 10 分
Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
1小時 20 分
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2小時 45 分
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1小時 25 分
Kurczak z kremowym sosem z warzywami
50 分
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 分
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1小時
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1小時 10 分
Filet z indyka w zielonej marynacie
1小時 5 分
Kotleciki ziołowe w sosie
1小時