難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 500 g pieczarek, dużych (ok. 16 szt.)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 300 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odsączonych
-
60
g jogurtu typu greckiego
或 60 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - ¼ łyżeczki tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 536 kJ / 128 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1h
Chleb faszerowany jajkami i fasolką z oliwkami
5小時 35 分
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Pasztet pieczarkowy
2小時 50 分
Omlet z jarmużem
35min
Pieczarki nadziewane
1h
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 分
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50min
Rolada szpinakowa z łososiem
2小時 50 分