Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 418 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 porcje

食材

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 3 g

卡路里 632 kJ / 151 kcal

脂肪 3 g

纖維 7 g

碳水化合物 30 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

W CIĄGŁYM RUCHU 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1小時 30 分

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 分

Lekki sos pomidorowy (dla dzieci)

20 分

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40 分

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 分

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 分

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1小時 10 分

Cukinia faszerowana

1小時 40 分

Mus z gruszki i banana

20 分

Gotowany kurczak i bulion

25 分

Smoothie z kiwi i imbirem

10 分

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 分