難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 g kiwi, pokrojonych na kawałki
- 130 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- 150 g wody mineralnej, niegazowanej, schłodzonej
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g miodu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 627.6 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 34.7 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 4.7 g
在選集內
替代食譜
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 分
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 分
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 分
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 分
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 分
Smoothie z melona i kiwi
5 分
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 分
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 分
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分
Smoothie z awokado
30min
Smoothie energetyczne
10 分
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 分