難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 g kiwi, pokrojonych na kawałki
- 130 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- 150 g wody mineralnej, niegazowanej, schłodzonej
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g miodu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 627.6 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 34.7 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 4.7 g
替代食譜
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min