Ryba na parze z sosem pomidorowym

Ryba na parze z sosem pomidorowym

4.3 72 評分
準備 15 分
總時間 1小時
6 porcji

食材

  • 50 g oliwy z oliwek
  • 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki cukru (非必選)
  • 800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
  • 500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
    500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół
  • majonez (非必選) ilość do dekoracji
  • 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

蛋白質 32.7 g
卡路里 1174.4 kJ / 280.5 kcal
脂肪 13.8 g
纖維 4.3 g
飽和脂肪 1.8 g
碳水化合物 10.7 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...