裝置與配件
Ryba na parze z sosem pomidorowym
準備 15 分
總時間 1小時
6 porcji
食材
-
50 g oliwy z oliwek
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cukru (非必選)
-
800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
-
majonez (非必選) ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
32.7 g
卡路里
1174.4 kJ /
280.5 kcal
脂肪
13.8 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
10.7 g
更多相關食譜
BEZ GLUTENU
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Warzywa gotowane na parze
35min
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 h 5min
Łosoś na parze po azjatycku
1 h
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Ryba z warzywami na parze
1 h 15min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min