Ryba na parze z sosem pomidorowym

Name: Ryba na parze z sosem pomidorowym
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 porcji
Ingredients: 50 g oliwy z oliwek; 500 g przecieru pomidorowego, typu passata; ¼ - ½ łyżeczki soli; 800 - 1000 g filetów z białej ryby; 500 g zielonej fasolki mamut, świeżej; 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego

4.2 (68 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 1小時

份量 6 porcji

食材

50 g oliwy z oliwek
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
¼ - ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru (非必選)
800 - 1000 g filetów z białej ryby, świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
500 g zielonej fasolki mamut, świeżej, przekrojonej na pół
或 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół
majonez, ilość do dekoracji (非必選)
1 łyżeczka szczypiorku, świeżego, posiekanego

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 1174.4 kJ / 280.5 kcal
蛋白質: 32.7 g
碳水化合物: 10.7 g
脂肪: 13.8 g
飽和脂肪: 1.8 g
纖維: 4.3 g