Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 53 評分

準備 15 分

總時間 35 分

4 porcje

食材

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 772.3 mg

蛋白質 18.5 g

卡路里 1248.7 kJ / 298.3 kcal

脂肪 20.5 g

纖維 5.6 g

飽和脂肪 13.1 g

碳水化合物 15.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

MAJÓWKA 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25 分

Warzywa gotowane na parze

Warzywa gotowane na parze

35 分

Ryba na parze z sosem pomidorowym

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1小時

Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)

Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)

1小時 10 分

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 分

Szparagi z soczewicą i salsą verde

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 分

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1小時

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

45 分

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 分

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30 分

Warzywa na parze z miodem i cytryną

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40 分

Łosoś na parze po azjatycku

Łosoś na parze po azjatycku

1小時