Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

4.3 37 評分

準備 10 分

總時間 35 分

3 porcje

食材

1 ząbek czosnku
15 g oliwy z oliwek
250 g wody
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 12.2 g

卡路里 566.3 kJ / 135.3 kcal

脂肪 6.9 g

纖維 3.1 g

碳水化合物 9.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DANIA DLA DZIECI 78 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25 分

Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)

Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)

45 分

Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)

Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)

45 分

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 分

Zupa krem warzywna (dla dzieci)

Zupa krem warzywna (dla dzieci)

1小時

Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)

Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)

45 分

Purée marchewkowe z jabłkiem i kurczakiem (dla dzieci)

Purée marchewkowe z jabłkiem i kurczakiem (dla dzieci)

35 分

Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)

Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)

35 分

Purée z batatów, cukinii i pora (dla dzieci)

Purée z batatów, cukinii i pora (dla dzieci)

25 分

Mąka ryżowa prażona

Mąka ryżowa prażona

50 分

Purée z warzyw i ryby

Purée z warzyw i ryby

45 分

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

55 分