難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ząbki czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego tylko liście
- 350 g ogórka pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 350 g jogurtu greckiego
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g kalarepy pokrojonej na kawałki
- 300 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych na 3 cm kawałki
- 30 g bułki tartej
- 10 - 20 g sosu sojowego
- 2 jajka
- 500 g wody
- 200 g czerwonych buraków
- 300 - 400 g marchewki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 350.2 kcal / 1466.4 kJ
- 蛋白質
- 25.2 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 纖維
- 6.5 g
替代食譜
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 分
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1小時 25 分
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1小時 20 分
Filet z indyka w zielonej marynacie
1小時 5 分
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 分
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 分
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1小時 20 分
Kotleciki ziołowe w sosie
1小時
Kotlety warzywne z sosem koperkowym
1小時 10 分
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
55 分
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40 分
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 分