
裝置與配件
Lentil purée (Moujadarra)
準備 10 分
總金額 1小時 20 分
6 portions
食材
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brown onion cut into thin slices200 g
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brown onion cut into pieces200 g
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sunflower oil plus extra for frying60 g
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dried lentils (brown)300 g
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water1600 g
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salt plus extra to taste2 tsp
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ground white pepper plus extra to taste1 pinch
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basmati rice rinsed50 g
營養價值 每 1 portion
卡路里
337.4 kcal /
1417.1 kJ
蛋白質
13.7 g
脂肪
14.4 g
碳水化合物
33.9 g
纖維
8 g
飽和脂肪
1.5 g
鈉
941.7 mg