
裝置與配件
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
準備 10 分
總時間 50 分
6 portions
食材
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water1400 g
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Vegetable stock paste (see Tip)3 tsp
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dried brown lentils400 g
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long grain white rice100 g
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sea salt1 tsp
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tomato paste (optional)1 tsp
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vinegar15 g
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extra virgin olive oil50 g
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onion cut into wedges (3-4 cm)200 g
營養價值 每 1 portion
卡路里
383.4 kcal /
1603.9 kJ
蛋白質
18 g
脂肪
9.2 g
碳水化合物
58.8 g
纖維
7.9 g
飽和脂肪
1.3 g
鈉
331.8 mg