Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

4.6 45 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 porzioni

食材

50 g di cipolla rossa in quarti
15 g di bacche di goji
25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
190 g di acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
1 pizzico di sale
1 pizzico di zafferano in polvere
150 g di cous cous precotto
menta fresca le foglioline lavate (a piacere)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 8.6 g

卡路里 1173 kJ / 280 kcal

脂肪 11.9 g

纖維 6.7 g

碳水化合物 34.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Un menù bilanciato 10 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Torrette di patate ai broccoli

1小時

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30 分

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

40 分

Couscous integrale con lenticchie e menta

30 分

Zuppa di cous cous alla zucca

30 分

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 分

Fettine di pollo alla curcuma e ceci

15 分

Salmone miele e yogurt greco

40 分

Patè di platessa con sabbiolina di pistacchi

30 分

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

45 分

Purè di carote e peperoni arrostiti

25 分

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

40 分