難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g di cipolla
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 100 g di speck a cubetti
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1000 g di acqua
- 400 g di zucca a dadini (2x2 cm)
- 100 g di funghi champignon affettati
- 1 cucchiaini rasi di sale
- 100 g di cous-cous, cottura 5 minuti
- Parmigiano reggiano grattugiato, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1251 kJ / 299 kcal
- 蛋白質
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 23.6 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Minestra lenticchie e spinaci
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Zuppa di lenticchie
50min
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1小時 10 分
Zuppa di lenticchie e spinaci
1小時 10 分
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Zuppa di orzo, funghi e piselli
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Zuppa di lenticchie e orzo perlato
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Zuppa di spinaci e grano saraceno
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