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Pollo alla marocchina con cous cous
準備 15 分
總時間 40 分
4 porzioni
食材
-
1 ½ cucchiaio di garam masala
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3 cucchiaini di curcuma in polvere
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1 ½ cucchiaino di sale
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¾ di cucchiaino di pepe nero macinato
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600 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, in bocconcini600 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle in bocconcini
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250 g di cous-cous
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630 g di acqua
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45 g olio di semi di girasole
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10 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
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3 spicchi di aglio
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80 g di cipolla a metà
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60 g di olive verdi denocciolate
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1 dado per brodo di pollo (per 0,5 l di brodo)1 cucchiaino di dado per brodo di pollo fatto in casa
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1 limone, preferibilmente biologico la scorza (senza la parte bianca) e il succo
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
44 g
卡路里
2073 kJ /
496 kcal
脂肪
15 g
纖維
4 g
碳水化合物
44 g
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