Zuppa di orzo e pollo

Zuppa di orzo e pollo

4.5 82 評分
準備 15 分
總時間 1小時
4 porzioni

食材

  • 1000 g di acqua
  • 500 g di petto di pollo senza pelle
  • 15 g olio extravergine di oliva
  • 150 g di gambo di sedano a pezzi (2 cm)
  • 120 g di porro a pezzi (1 cm)
  • 1 spicchio di aglio a pezzi
  • 1 peperoncino rosso (非必選) senza semi, a pezzi
  • 1 foglia di alloro secca
  • 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 100 g di orzo perlato
  • 140 g di carote a rondelle (5 mm)
  • 1000 g di acqua bollente
  • 2 dadi per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
    2 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale fatto in casa
  • 100 g di spinaci baby freschi
  • 75 g di piselli in scatola sgocciolati
    75 g di piselli surgelati, decongelati
  • sale q.b.
  • pepe macinato fresco q.b.

難易度

簡單


營養價值 每 1 porzione

628 mg
蛋白質 35 g
卡路里 1301 kJ / 309 kcal
脂肪 7 g
飽和脂肪 1 g
碳水化合物 26 g

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