難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 scalogno a metà
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 300 g di passata di pomodoro
- 50 g di olive taggiasche denocciolate
- ½ - 1 cucchiaino di origano secco, a piacere
- 3 foglie di basilico fresche, lavate
- 1 pizzico di sale, preferibilmente integrale
- 300 g di fagioli di soia freschi o decongelati
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 887 kJ / 212 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Straccetti di seitan ai funghi
30min
Tofu al cartoccio con verdure
40min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40min
Polpette di soia
55 分
Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)
15 分
Pollo alla pechinese
55 分
Fagioli e verdure
30min
Pesto di mandorle e tofu (vegan)
15 分
Goulash di soia con gnocchi (vegan)
1h 30min
Ragù di tempeh
30min
Zuppa di tofu e verdure
50min
Polenta con ragù di tofu (vegan)
1h 30min