難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 克 去骨羊肩排 ，切塊(約4公分)
- 2 大匙 橄欖油
- 1 茶匙 鹽
- 1 茶匙 孜然粉
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- ½ 茶匙 胡荽籽
- ¼ 茶匙 紅辣椒粉
- ¼ 茶匙 薑黃粉
- ¼ 茶匙 肉荳蔻粉
- ¼ 茶匙 肉桂粉
- 200 克 紅葡萄酒
- 200 克 洋蔥 ，切塊(約2公分)
- 15 克 蒜頭
- 150 克 紅蘿蔔 ，去皮，切塊(約2公分)
- 80 克 無花果乾 (整粒)
- 200 克 水
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1997.2 kJ / 477.8 kcal
- 蛋白質
- 20.8 g
- 碳水化合物
- 31.1 g
- 脂肪
- 26.1 g
- 纖維
- 4 g
