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綜合海陸燉鍋

綜合海陸燉鍋
無評分
準備 10 分
總金額 50 分
4 人份
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食材

  • 奶油
    20 克
  • 西班牙辣味香腸 ，切段(約2.5公分)
    150 克
  • 蒜頭
    10 克
  • 洋蔥 ，切塊(約2公分)
    200 克
  • 蕃茄糊
    80 克
  • 黑糖
    10 克
  • 罐頭蕃茄 ，去皮，切丁(約1公分)
    400 克
  • 西洋芹 ，切段(約1公分)
    130 克
  • 乾燥月桂葉
    1 片
  • 百里香
    1 大匙
  • 墨西哥TACO香料
    1 大匙
  • 凱宴辣椒粉
    ½ 茶匙
  • 去骨去皮雞腿肉 ，切塊(約3公分)
    250 克
  • 水
    250 克
  • 草蝦 ，去殼，去腸泥
    200 克
  • 新鮮巴西利 ，少許，切碎

營養價值 每 1 人份

卡路里 424.1 kcal / 1772.8 kJ
蛋白質 31.1 g
脂肪 24.2 g
碳水化合物 25.7 g
纖維 3.4 g

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