難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g Basilikumblätter, frisch
- 20 g Parmesan
- ½ Limette, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 2 Knoblauchzehen
- 15 g Pinienkerne
- 30 g Olivenöl
- 1 Prise Salz und etwas mehr zum Würzen
- 15 g Honig, flüssig
- 2 TL Oregano, getrocknet, gerebelt
- 500 g Hähnchenbrust, in schmalen Streifen (ca. 5 mm)
- 500 g Gemüse, (z.B. 150 g Zucchini, 200 g Paprika, 150 g Auberginen)
- 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- 8 Cherry-Tomaten, halbiert
- Pfeffer
- 700 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1458 kJ / 348 kcal
- 蛋白質
- 38 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 8.9 g
替代食譜
Curry-Huhn mit Champignons und Basmatireis
35min
Gemüsecurry mit Putenwürfeln
1h
Putenrouladen mediterran
45min
Hähnchenfilet mit Balsamico-Tomaten und Kartöffelchen
40min
Putenstreifen süß-sauer mit Aprikosen und Cashewkernen
1h
Hähnchen mit Avocadosalsa
50min
Fleisch-Möhren-Bällchen mit Ratatouille
35min
Honig-Senf-Hähnchen mit Knoblauch-Blumenkohl-Püree
50min
Mariniertes Hähnchen auf Paprikakraut
45min
Putenrouladen mit Ricotta-Tomaten-Füllung und Gemüse
1h 20min
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25min
Gefüllte Paprikaschoten
50min