難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de arroz integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 437 kJ / 105 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 分
Cocción de garbanzos
9小時 40 分
Cocción arroz integral (200 g) TM6
35 分
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30 分
Cocción arroz integral (300 g) TM6
35 分
Cocción arroz integral (400 g) TM6
35 分
Cocción de arroz integral
35 分
Arroz integral con espinacas frescas
1小時 45 分
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2小時 50 分
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 分
Arroz integral con atún y alcachofas
50 分
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1小時