裝置與配件
Ragoût angolais de poulet aux cacahuètes et gruau de maïs
準備 15 分
總時間 1小時 5 分
6 portions
食材
Le ragoût angolais aux cacahuètes
-
500 g de cacahuètes grillées non salées
-
300 g de gombos verts frais (voir "Conseil(s)")
-
2 citrons jaunes le jus seulement
-
100 g de tomates coupées en morceaux
-
100 g d'oignon coupé en morceaux
-
3 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
500 g d'eau
-
1200 g de poulet, désossé et sans peau coupé en morceaux (2-3 cm)
-
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre ou jindungo, à ajuster en fonction des goûts
Le gruau de maïs
-
700 g d'eau
-
260 g de farine de maïs
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
30 g
卡路里
3004.2 kJ /
718 kcal
脂肪
46 g
碳水化合物
44 g
更多相關食譜
Escapade en Afrique
10 食譜
法國
法國
您可能也會喜歡...
Poulet au gingembre et aux oignons
40 分
Korma d'agneau
13小時 50 分
Poulet gingembre-citron
1小時 5 分
Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices
1小時
Salade de wakamé aux champignons et au sésame
45 分
Poulet aux gombos à la brésilienne
50 分
Riz au curry de banane
45 分
Curry de poulet du Mozambique
45 分
Pains à la pomme de terre
12小時 45 分
Bœuf teriyaki et riz
1小時 45 分
Biryani de poulet
55 分
Poulet katsu au riz et curry
1小時 45 分